Stan Efferding Wiki: supruga, neto vrijednost, dijeta, vježbanje

Stan Efferding vjeruje da 'Iza svakog osrednjeg tipa stoji SJAJNA žena koja ga drži u redu.' A za Mr. Olympia 2010. ta velika žena je njegova supruga s kojom je u vezi 18 godina. Američki bodybuilder Stan Efferding većinom je priznat kao najjači svjetski bodybuilder. Tijekom svog trijumfa u Mr. Olympiji 2010., oborio je svjetski rekord kada je spustio 628 lbs u bench i mrtvo dizao 800 lbs.

Brze informacije

Datum rođenja 6. studenog 1967Dob 55 godina, 8 mjeseciNacionalnost američkiProfesija BodibilderBračni status OženjenSupruga/supružnik Malia Efferding (M. 2017.-danas)Rastavljen Ne jošDjevojka/izlasci NepoznatoGay/Lezbijka NeNeto vrijednost Nije otkrivenoNarodnost BijelaVisina 6 stopa (1,82 m)

Stan Efferding vjeruje 'Iza svakog osrednjeg frajera stoji SJAJNA žena koja ga drži u redu.' A za Mr. Olympia 2010. ta velika žena je njegova supruga s kojom je u vezi već 18 godina.

Američki bodybuilder Stan Efferding većinom je priznat kao najjači svjetski bodybuilder. Tijekom svog trijumfa u Mr. Olympiji 2010., oborio je svjetski rekord kada je spustio 628 lbs u bench i mrtvo dizao 800 lbs.

Sa suprugom dijeli 18 godina veze

Stan se 6. svibnja 2017. oženio svojom suprugom zaljubljenicom u fitness, Maliom Efferding. Par je zajedno više od 18 godina.

Stan ima dvoje djece, sina po imenu Stan Jr. i kćer po imenu Milani s Maliom. Iz prethodne veze svoje supruge ima i posinka po imenu Seti.

Svoj ljubavni život on i supruga često razmeću na društvenim mrežama. Malia je 8. studenoga 2017. na svom Instagram profilu objavila rođendanske čestitke za svog supruga. Napravila je kolaž fotografija svog dragog od njegovog djetinjstva do faze transformacije tijela i nazvala ga velikim čovjekom.

Također je podijelio povratnu sliku svog vjenčanja kako bi obilježio godišnjicu braka, 4. svibnja 2018.

Post za godišnjicu Stana Efferdinga sa suprugom, Maliom Efferding, 4. svibnja 2018. (Foto: Instagram)

On i njegova supruga dijele nevjerojatan odnos sa Setijem. Njegova bolja polovica podijelila je sliku 8. svibnja 2017. i spomenula svog sina kao svog medvjedića. Stan je oduvijek volio Setija i dobro se brinuo o njemu. On je 30. lipnja 2018. prenio usporedbu dviju slika podizanja Setija na ruku 2002. i Stana Jr.-a 2018. na svoje društvene mreže.

Njihova kći nedavno je maturirala u vrtiću, a njegova životna partnerica podijelila je sliku proslave na svom IG računu 17. svibnja 2018.

Koliko je neto vrijednost Stana Efferdinga?

Ovaj 50-godišnji dizač utega akumulira značajan dio svoje neto vrijednosti iz svoje profesionalne bodybuilderske karijere od 1988. S ohlađenom tjelesnom strukturom i savršeno zategnutim promjerima tijela, Stanova tri desetljeća rada kao powerliftera čine ga unosnom plaćom.

Dobitnik nagrade Mr. Olympia za 2010. postao je pobjednik dizanjem 628 lbs u benchu ​​i mrtvim dizanjem od 800 funti s uključenim guranjem i povlačenjem od 1428 lb. Prema izvješćima magazina Muscle and Fitness, pobjednik natjecanja Mr. Olympia 2013. uzeo je novčanu nagradu od 675.000 dolara dok je gospođa Olympia dobila 60.000 dolara.

Prema Career Trendu, profesionalni bodybuilder zaradio je u prosjeku 77.000 USD godišnje u 2014. Zarada dizača utega također je određena lokacijom za koju profesionalni powerlifter u New Yorku zarađuje godišnju naknadu od 93.000 USD, dok kalifornijski bodybuilder zarađuje u prosjeku 83.000 USD godina.

Ne propustite: Shaun White Wiki: Djevojka, supruga, homoseksualac, oženjen

Stanov plan prehrane i vježbanja!

50-godišnjak je godinama mukotrpnog rada i ustrajnosti u svojim planovima prehrane uspio dobiti željeno tijelo. Njegovi radni dodaci uvelike su naglašeni na njegovim vertikalnim dijetama.

Vertikalna dijeta brine se o stvaranju kalorija s namirnicama punim vitamina B, zdravih masti i bijele riže. Mikronutrijenti poput naranči, jaja i mrkve ključni su u njegovom planu prehrane.

Osim njegovih prehrambenih navika, glavna vježba Stana sastoji se od njegovih rutina vježbanja za prsa koje uključuju bench press (zagrijavanje) četiri serije od 3-5 ponavljanja i dvije serije incline dumbbell pressa od 6-10 ponavljanja s 200 lbs. Njegovi planovi vježbanja također uključuju dvije serije dipova od 14-20 ponavljanja.

Pročitajte također: Melanie Sykes Suprug, razvod, djeca, neto vrijednost, mladi, prehrana

kratka biografija

Bijeli nosorog je rođen 6. studenog 1967. u Portlandu, Oregon prema wiki. Visok je 1,83 m (6’) i teži oko 125 kg (276 lb).

Bodybuilder je diplomirao na Sveučilištu Oregon. Dobio je stipendiju za koledž za igranje nogometa, ali je odabrao studij psihologije na Sveučilištu Oregon.